Посмотрите 60-секундное видео-приглашение от Александры, чтобы понять суть занятия:
Это занятие для вас, если вы:
— обесцениваете себя и свои достижения;
— хотите работать со своей самооценкой, но не знаете с чего начать;
— испытываете чувство вины и стыда;
— боитесь разочаровать других;
— с трудом принимаете благодарность и комплименты;
— отказываетесь своих целей и желаний.
На этом онлайн-занятии вы узнаете:
Как понять и принять себя
Как с чувством вины и стыда
Как перестать бояться себя защищать
Как обрести внутреннюю опору
Как бороться с неуверенностью, когда самооценка нестабильная
Получите работающие упражнения для повышения самооценки
Получите техники для восполнения сил с моими объяснениями и рекомендациями
Научитесь видеть своё поведение, которое снижает вашу самооценку
Также на занятии, в прямом эфире, мы выполним практическое упражнение.
Это двухчасовое практическое занятие — концентрат моего личного и профессионального опыта по теме самооценки. Это — вклад в себя, который позволит вам существенно улучшить качество своей жизни.
Занятие ведет
Александра Бондарь
Практикующий психолог, автор блога @go_lovolomka в Инстаграм
Московский государственный медико-стоматологический университет, клинический психолог
Институт клинической психологии и психотерапии, работа с созависимыми отношениями.
Фонд «Будущее сейчас», телесно-ориентированные практики в психотерапии.